지친 하루 끝, 장어 한 점이 위로가 됩니다
🐟 왜 장어가 몸보신 1등일까?장어는 단백질, 비타민, 무기질, 오메가-3까지 **고르게 갖춘 ‘자연산 보약’**이에요.특히 비타민 A와 E가 풍부해서 피로 회복, 눈 건강, 피부 재생에도 좋아요.그리고 옛날부터 장어는 양기 보충, 정력 강화, 기력 회복 음식으로 알려져 있었죠.조선시대 임금님 수라상에도 올랐다는 말이 있을 정도로, 귀한 보양식이에요.💪 장어가 주는 대표적인 효능✔️ 피로 회복: 지친 몸에 에너지 충전✔️ 혈액 순환 개선: 불포화지방산 풍부✔️ 면역력 강화: 비타민 A, D, E 가득✔️ 정력 보강: 예로부터 ‘스태미너 음식’으로 유명✔️ 피부 미용: 콜라겐과 비타민 E 함량 높음🍽️ 장어, 어떻게 먹는 게 좋을까?1.장어구이 (양념 or 소금)가장 대중적이고 맛있는 방식양념은 단짠..
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